บำรุงสมอง และระบบประสาท

อาหารบำรุงสมอง, โครงสร้างของสมองมีไขมันอยู่ถึง 60% การรับประทานอาหารที่ให้แหล่งไขมันที่ดีจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้เซลล์สมอง เช่น อาหารที่ให้โอเมก้า-3 สารอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุง และสนับสนุนการทำงาน ตลอดจนชะลอความเสื่อมของสมอง เช่น วิตามินชนิดต่างๆ โดยเฉพาะวิตามินบี 1, วิตามิน บี 6, วิตามินบี 12, วิตามินซี และวิตามินอี

Showing 1–40 of 79 results

Showing 1–40 of 79 results