ไลซีน (L-Lysine)

รายละเอียด

ไลซีน (L-Lysine)

ไลซีน (L-Lysine) ขนาดบรรจุ: 100 เม็ด

ขนาดรับประทาน: ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง ขณะท้องว่าง หรือก่อนอาหาร 30 นาที

ผลิตโดยบริษัท Now Foods, สหรัฐเมริกา

หมดอายุ : 03/2024

ส่วนประกอบสำคัญใน 1 เม็ด

• ไลซีน, (from L-Lysine Hydrochloride) 1,000 มก.

 

ไลซีน (Lysine) คือ กรดอะมิโน ชนิดหนึ่ง จัดเป็นอยู่ในกลุ่ม กรดอะมิโนจำเป็น ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากสารอาหารอื่น ๆ ไลซีน มีความสำคัญอย่างยิ่งยวดในการสร้างโปรตีนที่สำคัญต่อร่างกาย รวมถึงโครงสร้างของโปรตีนทั้งชนิดคอลลาเจนและอิลาสติน มีความสำคัญต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน(Connective tissue) ทุกชนิด เช่น โครงสร้างผิว เส้นเอ้น และกระดูก ร่างกายจึงต้องการไลซีนเพื่อการเจริญเติบโต การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เนื้อเยื่อ การสร้างภูมิต้านทาน ฮอร์โมน รวมถึงเอนไซม์ต่างๆ อะมิโนไลซีนยังเป็นสารตั้งต้นที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการผลิตกรดอะมิโนคาร์นิทีน (L-carnitine) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อกระบวนเผาผลาญไขมันและการสร้างพลังงานให้กับร่างกาย

ประโยชน์ของกรดอะมิโนไลซีน ที่มีต่อร่างกาย

• ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย มีส่วนในการช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย
• เสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ในชั้นผิว
• เสริมสร้างภูมิต้านทาน ฮอร์โมน และเอนไซม์ต่างๆในร่างกาย
• กำจัดโรคต่างๆ ที่เกิดจากเชื้อไวรัส เช่นโรคเริม(Herpes), โรคติดเชื้อไวรัสเอ็บสไตบาร์ โรคติดเชื้ออีบีวี (Epstein-Barr virus infection), โรคงูสวัด (Shingles)
• ลดการเกิดโรคแผลร้อนใน (Canker sore)
• กำจัดเชื้อไวรัสเริม ที่ก่อให้เกิดแผลพุพองทั้งบนและล่างริมฝีปาก หรือมุมปาก (Cold sores, Fever Blisters)
• กำจัดเชื้อไวรัสเริม บริเวณอวัยวะเพศ (Genital herpes)
• ช่วยเสริมสร้างสมาธิให้ดียิ่งขึ้น
• ช่วยให้ร่างกายนำกรดไขมันมาใช้เผาผลาญให้เป็นพลังงาน
• ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ป้องกันและรักษาโรคกระพรุน
• ป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน
• ช่วยบรรเทาปัญหาด้านการสืบพันธุ์บางประการ
• ช่วยรักษาเด็กส่าไข้
• ช่วยปรับสมดุลของระดับไนโตรเจน ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง
• ช่วยรักษาอาการที่มีจากหัวใจขาดเลือด

 

โรคเริม (Herpes) สำหรับผู้ที่เป็นโรคเริม(ตุ่มใสที่ริมฝีปาก หรือบริเวณอวัยวะเพศ) ควรรับประทานอาหารเสริมไลซีนในขนาดประมาณ 3,000-6,000 มิลลิกรัมต่อวัน ร่วมกับอาหารที่มีไลซีนสูงด้วย และในกรณีที่มีตุ่มน้ำใสหรือมีแผลพุพองที่ปากควรรับประทาน 500-1,000 มิลลิกรัมต่อวันในระหว่างมื้ออาหาร ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการกำเริบของโรคได้ดีมาก

อาการที่บ่งบอกถึงภาวะการขาดกรดอะมิโนไลซีน หากคุณรู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่มีสมาธิ ตาแดงเพราะเส้นเลือดฝอยแตก คลื่นไส้ วิงเวียน ผมร่วง และมีภาวะโลหิตจาง

สำหรับผู้เป็นมังสวิรัติอาจมีความเสี่ยงที่ร่างกายจะขาดไลซีนได้ หากร่างกายได้รับไลซีนไม่เพียงพอ เราสามารถรับรู้ถึงสัญญาณบางอย่างของการขาดไลซีน อย่างเช่น การเป็นโรคโลหิตจาง อาการเมื่อยล้า เบื่ออาหาร คลื่นไส้ และอาจทำให้เกิดโรคนิ่วในไต

คนสูงอายุ โดยเฉพาะในเพศชาย จะต้องการไลซีนมากกว่าคนอายุน้อย แต่เด็กอายุต่ำกว่า 10 ขวบ ไม่ควรรับประทานไลซีนเสริม

แหล่งที่พบกรดอะมิโนไลซีน ในธรรมชาติ ไข่ นม ปลา ชีส ยีสต์ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และอาหารที่มีโปรตีนสูงทุกชนิด

ข้อควรระวัง สำหรับการรับประทานอะมิโนไลซีน

• เด็กอายุต่ำกว่า 10 ขวบไม่ควรรับประทานไลซีนเสริมอาหาร นอกจากจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์ได้
• หญิงตั้งครรภ์หรือหญิงให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะรับประทานไลซีนเสริมอาหาร
• สำหรับผู้ที่ใช้ยาปฏิชีวนะ ไม่ควรรับประทานไลซีนเสริมอาหาร
• ผู้ที่มีปัญหาเรื่องตับหรือไต ไม่ควรรับประทานไลซีนเสริมอาหาร